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プッシュアップバーでの腕立て伏せ これもかなりお勧めで、私もよくやっています! プッシュアップバーは、安い物なら ダイソーで400円で買うことが出来ます。 ↓やり方は、この箱の写真の通りで、簡単です。100均のダイソーをウロウロしていたら、「プッシュアップバー」が売っているのを発見。 100均のダイソーですが400円でした。 普通に買うと安くても1000円~00円位はするので400円でもかなり安いです。 腕立てふせをする時にプッシュアップバーを使うと普通の腕立ての状態よりも深く沈みこむ感じになってより負荷がかかります。 プッシュアップバーちょっと気にこちらは500円商品です。ツイスト運動でウエストのシェイプアップに →100均「ダイソー」エクササイズ・筋トレ・ダイエットグッズ 「プッシュアップバー」(500円)


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